TOĽKO NEOBĽÚBENÝ JESEŇ JE TU!

A je tu opäť jeseň. Nájdu sa takí, čo toto ročné obdobie majú v obľube, avšak pre väčšinu ľudí je toto obdobie skôr frustrujúce a spojené s častými nachladnutiami a hlavne škaredým počasím, ktoré nie je vyhovujúce či už k váľaniu sa pri vode alebo na vychádzky po horách, takže sa nezavďačí ako nadšencom na kúpanie či opaľovanie, ale ani milovníkom zimných športov. Snáď len pre tých, čo milujú zimné športy je to povzbudzujúce obdobie v tom, že sú si vedomí toho, že za pár týždňov, pri najhoršom v Alpách, budú môcť zarezávať oblúčiky do snehu.

I keď jeseň ešte nebýva tak chladná ako nadchádzajúca zima, tak sa nám v tomto období začínajú u slabších jedincov objavovať prvé nachladnutia či vírusové ochorenia. Obzvlášť sa to môže prejavovať napríklad pri deťoch, ktoré sú cez prázdniny celkom zdravé a zrazu sa stretávajú s rôznymi vírusovými ochoreniami. Je to tým, že sú opäť 5 krát do týždňa v jednej budove s ďalšími deťmi, teda potencionálnymi prenášačmi vírusových ochorení.

Dĺžka spánku náš imunitný systém tiež ovplyvňuje. Rovnako ako sa nájdu takí jedinci, ktorí sa pobijú s každým vírusom v každej situácii, tak sa nájdu i takí, ktorí pri nedostatku spánku ochorejú pri styku s každou baktériou.

Vo vzduchu máme taktiež viacej alergénov než v iných obdobiach. Alergény sa rôznia podľa ročného obdobia a práve na jeseň sa vyskytujú alergény, ktoré sú veľkým náporom pre alergikov, ako peľ rôznych burinovitých rastlín a celý rad plesní.

Na mnoho ľudí pôsobí taktiež negatívne skoršie stmievanie a prebúdzanie sa do tmy. I samotné obmedzenie slnečného svitu ovplyvňuje našu náladu a u tých slabších vzbudzuje i depresie. Rovnako ako nám slnečný svit dokáže zlepšiť náladu, tak jeho nedostatok nám ju môže skaziť. Zlá nálada, ako je známe, nám taktiež ovplyvňuje našu obranyschopnosť a tak je určite dobré sa snažiť i napriek nepriazni počasia zostať pozitívne naladený.

Kolísavé teploty v tomto období je jeden z ďalších dôvodov častejšieho nachladnutia v tomto období. Ranné teploty môžu byť mrazivé, zatiaľ čo popoludní nesieme v rukách niekedy i 2 vrstvy oblečenia a to našej obranyschopnosti dáva tiež zabrať.